Animáció

Hogyan hat a jóga a testünkre és az elménkre?

5:37 perces oktató animáció | A leckét készítette: Krishna Sudhir | Rendezte: Kreif Zsuzsanna | Fordította: Bocz Tivadar

Ma számos megközelítése van a modern jógának, a legtöbbnek mégis három központi eleme van: testhelyzetek, légzőgyakorlatok és spirituális elmélkedés. E fizikai és szellemi gyakorlatok keverékéről széles körben úgy tartják, hogy különleges egészségügyi előnyei vannak. De vajon tényleg jótékony hatással van a jóga az egészségünkre? Krishna Sudhir azt vizsgálja, hogy ez az ősi hagyomány hogyan hat a testre és az elmére.